妙用雞蛋讓你天天更健康發(fā)布時(shí)間:2021-03-05 10:36 瀏覽次數(shù):

      摘要:很多上班族或許都會有這樣的體會:經(jīng)歷周末的全心放松和“大飽口福”后,周一上班時(shí)反而會感到渾身疲憊乏力,無精打采,工作效率大大下降,有人稱這種現(xiàn)象為“周一綜合癥”



             武清快餐配送提示: 很多上班族或許都會有這樣的體會:經(jīng)歷周末的全心放松和“大飽口福”后,周一上班時(shí)反而會感到渾身疲憊乏力,無精打采,工作效率大大下降,有人稱這種現(xiàn)象為“周一綜合癥”。緩解這種癥狀的方法可以從飲食上入手,下面提供兩個(gè)對抗“周一綜合癥”的科學(xué)飲食搭配: 搭配一: 早餐: ·蜂蜜水一杯(300毫升):蜂蜜不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的糖,空腹喝蜂蜜還可以達(dá)到通便的效果。 ·白煮雞蛋一個(gè):白煮雞蛋不易使雞蛋本身的蛋白質(zhì)丟失過多,能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。蘋果一個(gè):補(bǔ)充維生素和少量水分。 ·面包兩片:最好食用粗糧面包,這樣可以在補(bǔ)充能量的同時(shí),增加體內(nèi)的B族維生素。 ·火腿兩片:主要補(bǔ)充體內(nèi)的能量。 午餐: ·糖醋排骨一份:不僅能補(bǔ)充蛋白質(zhì),醋還能使排骨中的鈣容易吸收。 ·西芹花生米一盤:增加食物纖維。 ·冬瓜湯一碗:不僅抵消了排骨的油膩,還有美容的作用。 ·米飯150克:補(bǔ)充糖和其他營養(yǎng)物質(zhì)。 ·餐后兩小時(shí)喝咖啡一杯:改善午后困乏的癥狀。
      上一篇:
      下一篇:

      熱門新聞

      天津餐廳托管,天津員工工作餐信譽(yù)企業(yè).

      如果您想了解更多,請聯(lián)系我們13752370575

      If you want to know more, please contact us.
      電 話:13752370575
      手 機(jī):13752370575
      聯(lián)系人:馬坤
      地 址:天津市北辰區(qū)京寶工業(yè)園京寶路14號
      天津食堂承包,天津快餐配送專業(yè)優(yōu)質(zhì)公司,綠色營養(yǎng),安全無毒! Copyright 2021 天津客利潔餐飲服務(wù)有限公司 版權(quán)所有 All Rights Reserved.
      主站蜘蛛池模板: 亚洲福利视频一区二区三区| 另类一区二区三区| 国产免费一区二区三区不卡| 99精品一区二区三区| 91国在线啪精品一区| 国产乱码一区二区三区四| 中文字幕Av一区乱码| 国产精品一区二区无线| 亚洲午夜一区二区三区| 亚洲日本一区二区三区在线| 亚洲一区二区三区国产精品| 动漫精品一区二区三区3d | 国产午夜精品一区理论片飘花 | 国产精品一区不卡| 精品人妻无码一区二区色欲产成人| 无码精品视频一区二区三区| 国产精品无码一区二区三级 | 激情啪啪精品一区二区| 亚洲精品色播一区二区| 伊人久久精品一区二区三区 | 国产在线精品一区二区三区直播 | 国产乱码一区二区三区四| 99精品一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区久| 亚洲一区二区三区四区视频| 亚洲综合一区二区| 亚洲熟妇成人精品一区| 日本韩国一区二区三区| 精品一区二区三区影院在线午夜| 午夜精品一区二区三区在线观看| 日韩AV在线不卡一区二区三区 | 无码人妻一区二区三区精品视频| 一区二区三区在线看| 中文字幕Av一区乱码| 亚洲国产日韩在线一区| 国产成人欧美一区二区三区| 日韩精品一区二三区中文| 国产日韩精品一区二区三区在线| 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 在线播放偷拍一区精品| 日本强伦姧人妻一区二区|